Fontos, hogy erősítsd a tested izmait. Így lesz szép karcsú a derekad, formás, feszes a csípőd. Sőt, a jógának köszönhetően a hátad alsó része miatt sem kell aggódnod! Az alábbi gyakorlatokkal szépen formálhatod, erősítheted a csípődet, tökéletes kiegészítő lehet, ha éppen fogyni kívánsz, és a jól megválasztott étrend és kardio mellé beiktatod. Ha pedig egyszerűen csak erősíteni szeretnéd a csípőd, akkor is végezd bátran, és kitartással a gyakorlatokat. Az erős, formás csípőért: íjFormázd a csípőd: palánk jógapózzalFormás csípő: félhold tartás
Erős csípő: sáska
Feszes, erős csípő: oldalsó imádság
Ha hasznosnak találtad a cikket?Oszd meg másokkal is!
|
Aktuális órarendünk:Chili JógaA Chili-módszer egy dinamikus, éber meditáció, mely harmonizálja a testtartást, a légzést és a koncentrációt. Archív cikkek
February 2020
Kategóriák
All
|