Chili Jóga Agria Park
  • Miben más
  • Rólunk
    • Óratípusok
    • Gyerekjóga
    • Vélemények
    • Galéria
  • Árak
  • GY.I.K.
  • Órarend
  • Blog
  • Kapcsolat

Kedvcsináló képek a tengerparti jógához

10/2/2016

Comments

 

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Jacob Manning (@jacobmanningyoga) által közzétett fénykép, 2016. Febr 8., 20:57 PST

Abbey Bates (@abbey.yoga) által közzétett fénykép, 2016. Febr 8., 20:36 PST

Dylan Werner (@dylanwerneryoga) által közzétett videó, 2016. Febr 7., 08:05 PST

Sayulita you captured my heart!!!!! □ I had such a blissful birthday getaway on the Bird Rock Yoga retreat. It was exactly what I needed, and I can't speak more highly of this experience. Sunshine, yoga, meditation, massage, paddling, warm ocean water, yummy food, and the most charming beach village in Mexico...what an absolute treat! I especially liked stepping away from my role as a teacher and developing my practice as a student again. When's the last time you did something like that for yourself? It's so important to get away from the everyday grind to relax and rejuvenate. I'm feeling so incredibly thankful for this privilege. A special shoutout is long overdue to my chica and ocean loving yogini @zengirlmandy □ This would have never happened without you and I appreciate the opportunity. Love you much sea sistah □ @birdrockyoga @mahikuactivewear Photography: @jessleigh_yoga

Kathryn McCann (@kathrynmccann) által közzétett fénykép, 2016. Febr 9., 11:39 PST

T A S H (@tash_yoga) által közzétett fénykép, 2016. Febr 9., 11:02 PST

Danilo José Lima de Sousa (@danilojlsousa) által közzétett fénykép, 2016. Febr 9., 10:54 PST

@liveforfittt által közzétett fénykép, 2016. Febr 9., 09:39 PST

Kedvet kaptál? Irány a nyári Chili Jóga tábor Horvátországban!
További részletek a táborról...

Milene Gaiotti (@milenegaiotti) által közzétett fénykép, 2016. Febr 9., 09:33 PST

@eveliinahanskiyoga által közzétett fénykép, 2016. Febr 9., 08:15 PST

Katie Borges (@kbo2624) által közzétett fénykép, 2016. Febr 9., 06:54 PST

Derryn de Souza (@active_zen) által közzétett fénykép, 2016. Febr 9., 00:34 PST

Részletek a nyári Chili Jóga táborról

Tetszett a válogatás? Oszd meg barátaiddal a Facebookon!

Comments

4 jóga póz, ha nem tudnál aludni!

9/2/2016

Comments

 
Picture

Előre hajlás

A sima előrehajlás (Uttanászana) főleg a nyugtalan láb szindrómásoknak segíthet, hogy elmúljon a feszültség a lábukból és a combjukból.

Az álmatlanságon egyébként az előrehajlások sokat javítanak– javul ugyanis az agy vérkeringése, ami a tiszta gondolkodást és a feszültség oldódását segíti elő.

Ennél a gyakorlatnál fontos, hogy a mellkasoddal-köldököddel közelíts a lábadhoz és ne a fejeddel. A hátad maradjon szép egyenes. Így már nehezebb, ugye?​

Picture

​Előrehajlás terpeszben.

Prasrita Padottanászana – ez a szanszkrit neve, de maga a mozdulat sokkal kevésbé bonyolult, mint a nevének kiejtése.

Ennél a gyakorlatnál is a hátsó combot nyújtjuk, a vénákat, lábizmokat erősítjük. Figyelj arra, hogy ne a kezeddel erőltesd a felsőtested a térdeid közé, hanem hasizomból, esetleg a lábizmok segítségével próbálj a fejed tetejével minél közelebb a padlóhoz kerülni.

Picture

Eléred a lábujjaidat?

Paschimottanászana – amit minden kisbaba meg tud csinálni: elérni a lábujjait. Te eléred őket?

Vigyázz! A térded ne legyen behajlítva (kivéve, ha sérültek a hátsó comb izmai és szalagjai) és megint csak a köldökköddel közelíts a combhoz, a hát egyenes marad. Hajrá!


Picture

​Gerinccsavarás

Napközben vagy ülünk (többet) vagy állunk (kevesebbet). Egyvalamit sosem csinálunk: nem csavarjuk meg a gerincünket… Pedig kéne. A hát feszült izmait (melyek egész nap dolgoznak és tartják a gerincet) ellazítja az enyhe, gyengéd csavarás.

A Supta Matsyandrászanához feküdj hanyatt, tárd szét a karod a földön, majd enyhén hajlított lábbal csavard a gerincet úgy, hogy a térded a földhöz közelíted. Ha a térdeiedet jobbra teszed a földre, akkor a fejed balra nézzen – és lehetőség szerint tartsd lenn a válladat. A másik irányban ugyanez a feladat, csak fordítva. J
Köszönjük a cikket: http://alvastrening.cafeblog.hu/2014/09/11/7-joga-aszana-almatlansag-ellen/
Comments

    Aktuális órarendünk:

    Órarend

    Chili Jóga

    A Chili-módszer egy dinamikus, éber meditáció, mely harmonizálja a testtartást, a légzést és a koncentrációt.



    Archív cikkek

    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    July 2017
    April 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    May 2016
    March 2016
    February 2016
    November 2015
    October 2015

    RSS Feed

    Kategóriák

    All
    10 Milliószoros Nap
    10 Milliószoros Nap
    Ajándékkártya
    Chili Jóga
    Csípő
    Cukorbetegség
    Egészség
    Életmód
    Gyerekeknek
    Gyerekjóga
    Instagram
    Jóga
    Jógatábor
    Kedvezmény
    Kedvezmény
    Motiváció
    órarend
    órarend
    Otthoni Gyakorlatok

Miért más a Chili Jóga?

A Chili stúdiójában infrapanelek szolgáltatják a jógázáshoz a megfelelő hőmérsékletet, melyről tudvalevő hogy a panelek által közvetített infravörös hullámok a bőr mélyebb rétegeibe hatolva, sejtszinten képesek a méregtelenítésre, az izmok és szalagok bemelegítésére. Ez a bioenergia csak a bőrt és a környezetet melegíti fel, de a levegőt nem. Az infra 600-800 kalóriát is képes elégetni fél óra alatt anélkül, hogy egy mozdulatot is tennénk. Ez természetesen kiegészül a mozgással, és a helyesen kivitelezett ásanák ugyancsak égetésre késztetik a szervezetünket. A 36-38 fokos hőmérsékletű infrafűtés fiatalít is, mert a bőrben lévő kollagénszintet előnyösen befolyásolja. További előnye hogy a keringetett port is megszünteti, így allergiások számára is bátran végezhető ez a fajta hot jóga.

Kapcsolat

Szomszéd Ágnes
+36 20 442 5029

E-mail:
info@chilijogaagriapark.hu
Cím:
​
Chili Jóga Agria Park
3300, Eger, Törvényház utca 4.
(az Agria Park első emeletén az éttermekkel szemben)
  • Miben más
  • Rólunk
    • Óratípusok
    • Gyerekjóga
    • Vélemények
    • Galéria
  • Árak
  • GY.I.K.
  • Órarend
  • Blog
  • Kapcsolat